토마토 효능 성분

사실 개인적으로 토마토는 그렇게 좋아하는 과일 (채소)는 아닙니다만, 건강에 좋다는것은 누구나 다 아는 사실입니다. 토마토의 달지 않은 맛 때문에 이처럼 호불호가 갈리기는 하지만, 전문가들은 건강을 위해서 자주 먹기를 항상 추천하는 과일 (채소) 중에 하나입니다. 특히 토마토는 암 예방에 도움을 주는 것으로 검증받은 몇 안 되는 식품 중 하나이기도 합니다. 암 예방에 도움이 되는 '라이코펜' 성분이 풍부한 것 외에도 칼륨 함유량과 낮은 열량 등은 토마토를 훌륭한 건강식품으로 만들어줍니다. 단순히 몸에 좋다는 것은 어느 정도 알려져 있지만, 도대체 우리몸에 어떤 효능이 있는지 토마토의 중요한 효과를 알아보겠습니다. ●유방암 예방 토마토의 가장 대표적인 성분은 라이코펜입니다. 라이코펜은 항산화물질 중 하나로..