통곡물 중년 건강의 지름길

통곡물 (도정하지않은 곡물)이 몸에 좋다는것 귀에 못이 박히도록 듣고 있습니다. 그런데 실천이 쉽지않죠. 첫째, 흰쌀밥보다 맛이 좀 없고 식감이 그다지 좋지 않습니다 둘째, 대부분의 직장인들의 경우에는 점심에 통곡물 먹기는 불가능합니다. 어떤 식당이 비싼 통곡물밥을 해주나요? 아침은 그럭저럭 건너띠기 일수고 잘해봐야 저녁에나 퇴근하고 집에서 통곡물을 섭취해야겠죠. 그래도 통곡물은 몸에 좋다고 합니다. 식이섬유 다 깍아버린 흰쌀밥은 비만 특히 중년비만의 주범입니다. [종합] '아침마당' 강지원 변호사, "통곡물 식사로 삶 달라져" 건강 비법 전수 - 조현우 기자 - 톱 '아침마당'에서 강지원 변호사가 통곡물 식사로 성취한 건강 비법에 대해 전수했다. 18일 오전 8시 25분 방송된 KBS1TV 시사교양 프..