당뇨병 예방 6가지 습관

주변 지인중에 당뇨로 고생하시는 분들이 꽤 있어서 당뇨병에 대해서 많은 관심을 가지게 되네요. 요즘보면 당뇨병은 나이를 가리지 않습니다. 주로 중년 분들이 많이 걸리시지만 젊은 나이대의 당뇨환자도 많이 늘어나고 있다고 합니다. 당뇨는 유전적인 부분도 있다고 하나 결코 남의 일이 아니며 자기관리를 소홀히 하면 언제든지 찾아올수 있다고 생각합니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨병은 여러 가지 합병증을 발생시키는데 대표적인 것이 실명 위험을 높이는 망막병증, 신기능장애, 신경병증이고, 심혈관계 질환 위험도 높입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 성인의 무려 8.5%가 당뇨병을 ..